Lidingöloppet avklarat! Yey! (Anna)
Hejsan!
Ojojoj vilken helg! Jag, Bettan och Johan åkte upp till Stockholm i fredags. Resan gick relativt smärtfritt. Vi åkte i varsina bilar eftersom Bettan och Johan skulle vidare på bröllop efter loppet. Mitt uppdrag var att vara vägvisare inne i stan vilket jag naturligtvis lyckades glömma bort efter 2 sekunder. I ett rödljus brände jag på medan Bettan och Johan blev kvar. Ajajaj, nåväl, jag låg i krypfart och spanade i backspegeln och till slut såg jag dem. Men missödena var inte slut än. Tydligen körde jag fortfarande för fort för i nästa rödljus hade de försvunnit igen! Förvirringen på Södermalms gator var total och en intensiv telefonkontakt inleddes. Nu var vi nästan framme hos Emma och Robban och mitt inne i bostadsområdet, så på vilken gata hade de svängt in?! Jag som var så bombsäker på att de sett mig. Efter några minuter fann vi åter varandra och då började parkeringsjakten. Eftersom det är gratisparkering utmed gatorna hade varenda stockholmare/stockholmsbesökare bestämt sig för att just denna helg ta bilen in i stan. Därför fick vi, nu när vi äntligen hittat fram med båda bilarna, åka tillbaka och ställa oss på den sunkiga hamnparkeringen. Där finns det råttor, jag såg en stor äcklig sak springa in under en bil. Jag avskyr råttor så hela vägen hem sedan så satt jag och oroade mig för att det kunde ha krypit in en i kofferten...
Väl framme i Stockholm så laddade vi upp med pasta och tidig kväll. Dagen D så gick vi upp runt 8.30-9 och alla utom jag käkade gröt (blä, det äter jag bara i nödfall). Sedan fixade vi iordning allt med kläder, mp3s, energitabletter och snorpapper. Såhär såg vi ut när vi var pigga och fräscha:
Väl ute på Lidingö började nervositeten komma. Skulle vi klara det? Ja självklart gjorde vi det =). Bettan och Johan startade 20 minuter före mig och Emma. Vad jag vet gick det bra för dem. Bettan fick lite ont i knät och ramlade en gång men annars gjorde de lysande insatser. De var snabbt iväg efter loppet eftersom de skulle iväg och jag hann inte träffa dem. Emma gjorde också ett kanonlopp men ni kanske får läsa en lite mer detaljerad recension av de båda andra damernas lopp senare.
Vad gäller mitt lopp så gick det över lag bra. Jag tyckte det gick lite väl sakta i början med 8 min/km men sådhär i efterhan var det kanske bra att det inte gick så fort. Min plan var att försöka springa 6 min/km. Ibörjan var det dock så mycket folk att man fick försöka flyta med i tempot som var. Efter några kilometer kunde jag öka farten och tog in några sekunder av den förlorade tiden. Allt gick väldigt bra fram till att det var ca 6 km kvar. Då började jag på allvar känna av knäna och det var en pina att ta sig nerför backar. Flåset var det dock inget fel. Jag ville verkligen jogga på men fick ibland ge mig och gå en bit när det blev outhärdligt. Jag antar att jag inte är härdad ordentligt än eftersom det här var första gången jag sprang 3 mil. Tiden rann iväg på slutet men jag är nöjd ändå.
Våra tider blev följande:
Johan 2.55.58
Anna 3.18.05
Bettan 3.22.36
Emma 3.46.25
Såhär nöjda var Emma och jag efter loppet:
Hej hopp!
Ojojoj vilken helg! Jag, Bettan och Johan åkte upp till Stockholm i fredags. Resan gick relativt smärtfritt. Vi åkte i varsina bilar eftersom Bettan och Johan skulle vidare på bröllop efter loppet. Mitt uppdrag var att vara vägvisare inne i stan vilket jag naturligtvis lyckades glömma bort efter 2 sekunder. I ett rödljus brände jag på medan Bettan och Johan blev kvar. Ajajaj, nåväl, jag låg i krypfart och spanade i backspegeln och till slut såg jag dem. Men missödena var inte slut än. Tydligen körde jag fortfarande för fort för i nästa rödljus hade de försvunnit igen! Förvirringen på Södermalms gator var total och en intensiv telefonkontakt inleddes. Nu var vi nästan framme hos Emma och Robban och mitt inne i bostadsområdet, så på vilken gata hade de svängt in?! Jag som var så bombsäker på att de sett mig. Efter några minuter fann vi åter varandra och då började parkeringsjakten. Eftersom det är gratisparkering utmed gatorna hade varenda stockholmare/stockholmsbesökare bestämt sig för att just denna helg ta bilen in i stan. Därför fick vi, nu när vi äntligen hittat fram med båda bilarna, åka tillbaka och ställa oss på den sunkiga hamnparkeringen. Där finns det råttor, jag såg en stor äcklig sak springa in under en bil. Jag avskyr råttor så hela vägen hem sedan så satt jag och oroade mig för att det kunde ha krypit in en i kofferten...
Väl framme i Stockholm så laddade vi upp med pasta och tidig kväll. Dagen D så gick vi upp runt 8.30-9 och alla utom jag käkade gröt (blä, det äter jag bara i nödfall). Sedan fixade vi iordning allt med kläder, mp3s, energitabletter och snorpapper. Såhär såg vi ut när vi var pigga och fräscha:
Väl ute på Lidingö började nervositeten komma. Skulle vi klara det? Ja självklart gjorde vi det =). Bettan och Johan startade 20 minuter före mig och Emma. Vad jag vet gick det bra för dem. Bettan fick lite ont i knät och ramlade en gång men annars gjorde de lysande insatser. De var snabbt iväg efter loppet eftersom de skulle iväg och jag hann inte träffa dem. Emma gjorde också ett kanonlopp men ni kanske får läsa en lite mer detaljerad recension av de båda andra damernas lopp senare.
Vad gäller mitt lopp så gick det över lag bra. Jag tyckte det gick lite väl sakta i början med 8 min/km men sådhär i efterhan var det kanske bra att det inte gick så fort. Min plan var att försöka springa 6 min/km. Ibörjan var det dock så mycket folk att man fick försöka flyta med i tempot som var. Efter några kilometer kunde jag öka farten och tog in några sekunder av den förlorade tiden. Allt gick väldigt bra fram till att det var ca 6 km kvar. Då började jag på allvar känna av knäna och det var en pina att ta sig nerför backar. Flåset var det dock inget fel. Jag ville verkligen jogga på men fick ibland ge mig och gå en bit när det blev outhärdligt. Jag antar att jag inte är härdad ordentligt än eftersom det här var första gången jag sprang 3 mil. Tiden rann iväg på slutet men jag är nöjd ändå.
Våra tider blev följande:
Johan 2.55.58
Anna 3.18.05
Bettan 3.22.36
Emma 3.46.25
Såhär nöjda var Emma och jag efter loppet:
Hej hopp!
Imorgon smäller det! (Bettan)
Fjärilarna jobbar för fullt i magen och benen laddar. Imorgon lördag ska vi springa så det ryker! Johan och jag startar kl 13:30 i grupp nummer 7. Anna och Emma startar kl 13:50 i grupp 9. Anledningen till att vi startar under skilda tillfällen är så enkel att Emma och Anna glömde fylla i att de gör klassikern i år. Jag tänkte presentera våra startnummer så att den som vill kan följa oss/kolla resultaten och se mer eller mindre smickrande bilder på oss när vi tar oss igenom loppet.
I bokstavsordning:
Anna 92312
Elisabeth 72007
Emma 92292
Johan 70345
Ikväll ska vi upp till Emma och Robert och sova där. Ska bli kul att träffa allihopa igen.
Kram kram
5 km...
...har jag sprungit idag. Någon som är imponerad?
Sista dagarna!!! (Bettan)
Hejsan.
Jag har tänkt att summera ihop vad jag gjort för att ladda inför loppet. Tyvärr har jag inte lika mycket att stoltsera med som Anna men lite iaf.
8:e 1,2 mil backig bana + uppför och nedför den längsta och brantaste backen fem extra gånger
10:e 8 km backig bana
14:e sprang jag 2,1 mil backig bana på 2h 9 min plus 2 km uppvärmning
17:e 5 km backig bana (med Anna i Motala) 27 min.
Sedan dess har jag inte rört mig mer än från bandet till traktorn och tillbaka då skörden börjat hemma i Brestorp. Och så får det bli ända fram till fredag. Dels på grund av att jag inte hinner träna då hela dagarna går åt till att hjälpa dem men också på grund av att mitt vänstra knä har börjat spöka igen (en gammal skada från -03).
Den 14:e hade jag jätteont de sista två km men dum och envis som en åsna som jag ibland får för mig att vara ignorerade jag det och fortsatte. Dagen efter hade jag problem med att gå och haltade fram. Sedan kände jag inget mer och vi åkte till Anna på torsdagen för att träna i hennes backiga bana. Under själva löpningen kändes det inte så mycket men däremot efteråt när jag skulle ta mig ur bilen smög sig smärtan på med full styrka. Därför känns det onödigt att springa mer innan om jag ändå ska få ont av det och hoppas på att skadan läkt lite iaf inför den stora dagen.
Annars kommer jag väl att ladda med kolhydrater från och med onsdag för att bära med mig en liten buffert som jag kan ta av under loppet.
Därutöver ska jag idag iväg och köpa lite Enervit och Resorb mm för att kunna ta mig igenom loppet på bästa sätt. Vi fick det tipset av en person, som sprungit loppet åtta gånger, som vi träffade när vi sprang i Motala. Resorben är till för att återhämta oss på bästa sätt efter loppet då dagen inte slutar där för Johan och mig utan vi ska vidare på bröllop i Örebro. Vi kommer nog att vara kvällens mest spexande par tror jag....inte.
Så ser min träning ut inför loppet och jag laddar psykiskt för fullt och hoppas på att benen håller.
Tjollahopp
Jag har tänkt att summera ihop vad jag gjort för att ladda inför loppet. Tyvärr har jag inte lika mycket att stoltsera med som Anna men lite iaf.
8:e 1,2 mil backig bana + uppför och nedför den längsta och brantaste backen fem extra gånger
10:e 8 km backig bana
14:e sprang jag 2,1 mil backig bana på 2h 9 min plus 2 km uppvärmning
17:e 5 km backig bana (med Anna i Motala) 27 min.
Sedan dess har jag inte rört mig mer än från bandet till traktorn och tillbaka då skörden börjat hemma i Brestorp. Och så får det bli ända fram till fredag. Dels på grund av att jag inte hinner träna då hela dagarna går åt till att hjälpa dem men också på grund av att mitt vänstra knä har börjat spöka igen (en gammal skada från -03).
Den 14:e hade jag jätteont de sista två km men dum och envis som en åsna som jag ibland får för mig att vara ignorerade jag det och fortsatte. Dagen efter hade jag problem med att gå och haltade fram. Sedan kände jag inget mer och vi åkte till Anna på torsdagen för att träna i hennes backiga bana. Under själva löpningen kändes det inte så mycket men däremot efteråt när jag skulle ta mig ur bilen smög sig smärtan på med full styrka. Därför känns det onödigt att springa mer innan om jag ändå ska få ont av det och hoppas på att skadan läkt lite iaf inför den stora dagen.
Annars kommer jag väl att ladda med kolhydrater från och med onsdag för att bära med mig en liten buffert som jag kan ta av under loppet.
Därutöver ska jag idag iväg och köpa lite Enervit och Resorb mm för att kunna ta mig igenom loppet på bästa sätt. Vi fick det tipset av en person, som sprungit loppet åtta gånger, som vi träffade när vi sprang i Motala. Resorben är till för att återhämta oss på bästa sätt efter loppet då dagen inte slutar där för Johan och mig utan vi ska vidare på bröllop i Örebro. Vi kommer nog att vara kvällens mest spexande par tror jag....inte.
Så ser min träning ut inför loppet och jag laddar psykiskt för fullt och hoppas på att benen håller.
Tjollahopp
Pepp pepp (Anna)
Tjena!
Nu ni är jag peppad! Bara några dagar kvar. Sedan testloppet och sedan joggingen tis 8/9 har jag gjort följande:
Lör 12/9 Löpning 6,5 km
Sön 13/9 Löpning 11,5 km ganska flack bana, 1h och 3 min
Mån 14/9 Löpning 5 km i backiga spåret, 27 min
Tis 15/9 Löpning 8 km flack bana, 43 min
Tors 17/9 Löpning med Bettan och Johan. 5 km backig bana, 27 min
Sön 20/9 Jogging 7,5 km i terrängspår med Sya skidklubb
Som ni ser så var jag ute och kollade in Sya skidklubbs anläggning idag. Jag hängde med min mamma och syrra som också skulle dit. Sya skidklubb har gruppträningsdagar ett par gånger i veckan och det verkar jättebra. För tillfället kör de löpning, men sedan ska de börja med stavträning och så skidor förstås när det blir kallare. Jag som inte besitter någon vidare längdskideteknik behöver verkligen detta.
Annars har det inte hänt så mycket roligt men igår var jag ute en kort sväng i skogen och blev bombarderad av älgflugor. På kvällen så grävde jag fram 3 st flugor ur hårbotten. Det var mysigt....och sen har ju Idol börjat. Men det bästa av allt är att alla nya säsonger av tv-serier successivt börjat dra igång borta i staterna. Tyvärr var det några som gick i graven i våras, ex Terminator The Sarah Connor Chronicles och Kyle XY. Återväxten ser dock bra ut. Tv-kanalen The CW har en ny serie som heter The Vampire Diaries som känns väldigt lovande efter 2 avverkade avsnitt. Serien handlar, som namnet antyder=), om en vampyr som naturligtvis blir förälskad i en vanlig tjej bla bla bla. Samma kanal har ytterligare en ny dramaserie som heter The beautiful life som handlar om modellvärlden. Vanligtvis är jag inte så förtjust i program som handlar om mode som ex. Top model och Project runway men The beautiful life är ju en dramaserie så kanske kan serien ta sig i mina ögon. Jag gillar ungdomsserier som ni märker =)! Och nästa vecka drar Grey's igång också! Det var så spännande i säsongsavslutningen så jag längtar.
Träningsbloggen förvandlades till en Tv-blogg för tyvärr är nog serier kanske det största intresse jag har haha.
Nu ska jag ladda vidare inför Lidingö med lite mer TV. Och kanske lite pasta också. Hej!
Nu ni är jag peppad! Bara några dagar kvar. Sedan testloppet och sedan joggingen tis 8/9 har jag gjort följande:
Lör 12/9 Löpning 6,5 km
Sön 13/9 Löpning 11,5 km ganska flack bana, 1h och 3 min
Mån 14/9 Löpning 5 km i backiga spåret, 27 min
Tis 15/9 Löpning 8 km flack bana, 43 min
Tors 17/9 Löpning med Bettan och Johan. 5 km backig bana, 27 min
Sön 20/9 Jogging 7,5 km i terrängspår med Sya skidklubb
Som ni ser så var jag ute och kollade in Sya skidklubbs anläggning idag. Jag hängde med min mamma och syrra som också skulle dit. Sya skidklubb har gruppträningsdagar ett par gånger i veckan och det verkar jättebra. För tillfället kör de löpning, men sedan ska de börja med stavträning och så skidor förstås när det blir kallare. Jag som inte besitter någon vidare längdskideteknik behöver verkligen detta.
Annars har det inte hänt så mycket roligt men igår var jag ute en kort sväng i skogen och blev bombarderad av älgflugor. På kvällen så grävde jag fram 3 st flugor ur hårbotten. Det var mysigt....och sen har ju Idol börjat. Men det bästa av allt är att alla nya säsonger av tv-serier successivt börjat dra igång borta i staterna. Tyvärr var det några som gick i graven i våras, ex Terminator The Sarah Connor Chronicles och Kyle XY. Återväxten ser dock bra ut. Tv-kanalen The CW har en ny serie som heter The Vampire Diaries som känns väldigt lovande efter 2 avverkade avsnitt. Serien handlar, som namnet antyder=), om en vampyr som naturligtvis blir förälskad i en vanlig tjej bla bla bla. Samma kanal har ytterligare en ny dramaserie som heter The beautiful life som handlar om modellvärlden. Vanligtvis är jag inte så förtjust i program som handlar om mode som ex. Top model och Project runway men The beautiful life är ju en dramaserie så kanske kan serien ta sig i mina ögon. Jag gillar ungdomsserier som ni märker =)! Och nästa vecka drar Grey's igång också! Det var så spännande i säsongsavslutningen så jag längtar.
Träningsbloggen förvandlades till en Tv-blogg för tyvärr är nog serier kanske det största intresse jag har haha.
Nu ska jag ladda vidare inför Lidingö med lite mer TV. Och kanske lite pasta också. Hej!
Inget inlägg = (Emma)
ingen träning.
Vet inte vad jag ska skylla på riktigt, men senaste veckan har jag varit förkyld. Känner mig bättre idag så imorgon ska jag springa. Men innan dess har det inte sprungits sedan de 22 km på Lidingö. Så min plan är 5 km i morgon och 5 på onsdag, sedan hoppas jag att jag är frisk på lördag och att det går ändå!
Ni andra då? Hur är formen inför sista veckan?
Vet inte vad jag ska skylla på riktigt, men senaste veckan har jag varit förkyld. Känner mig bättre idag så imorgon ska jag springa. Men innan dess har det inte sprungits sedan de 22 km på Lidingö. Så min plan är 5 km i morgon och 5 på onsdag, sedan hoppas jag att jag är frisk på lördag och att det går ändå!
Ni andra då? Hur är formen inför sista veckan?
Åhhh vad vi har tränat....(Bettan)
....våra svampögon!!!
Ännu en helg har passerat men denna var inte som alla andra. För första gången den här sommaren så tog Johan och jag det lugnt vid sommarstugan. Detta innebär inget renoverande eller inte så mycket i alla fall. En finjustering av södra väggen fick det bli.
Johan arbetar för fullt (tur att han har långa armar) och grannen (Josef) står som vanligt för underhållningen...
Nu är väggen äntligen helt klar!!!
Och nedan återfinns resultatet. Det är inte med lite stolthet som jag presenterar skillnaden från i våras och nu. För de som behöver glasögon är bilden till vänster dåtid och den till höger nutid (klicka på bilderna för att förstora dem).
Tack vare att vi tog det lugnt gick vi (Johan, Annika och jag) ut i skogen vid halv fem på lördagen för att plocka svamp. Vi hade ganska höga förväntningar med tanke på skörden Anna och jag kom hem med förra gången. Vi behövde inte gå långt från bilen innan vi stannade till och insåg att det växte trattkantareller överallt!!! Från det att vi hittade trattiserna (fem min efter ankomst) till kvart i sju låg vi i princip och kröp fram. Resultatet av tre mans plockning under ca två timmar blev 40 liter trattkantareller! Vi var tvugna att ta på oss "skygglapparna" och lämna massvis med trattisar för att hinna hem och laga mat till ett par inbjudna gäster och baka surdegsbrödet som låg på jäsning.
Vi kunde ju inte bara lämna alla trattisar som var kvar ute vid superstället så efter att vi rensat och förvällt allt vi plockade under lördagen åkte vi tillbaka igår. Jan följde också med denna dag och vi delade upp oss. Annika och jag strosade runt och plockade olika sorter medan Johan och Jan stod för massplockningen av trattisar.
Ett superkantarellställe, en kafferast och fyra par trötta ben senare var vi ca 30 liter svamp rikare. Vi hittade sorter som trattisar, vanliga kantareller, Karl-Johansvamp, Blek Taggsvamp och Svart Trumpetsvamp.
Efter provsmakning av svampsorterna är Karl-Johan och Blek Taggsvamp favoriterna, tätt följda av de övriga som vi plockade.
Det blev alltså ingen löpträning denna helg men det ska vi ta igen ikväll!
Summa sumaron hade vi ännu en underbar helg vid Aspenäs. Avslutande måste jag visa vyn som jag vaknade till när jag gick upp i lördagsmorse.
Jag kan i alla fall bli förälskad av mindre!!!
Tjohej
Bäst att jag bloggar lite om Lidingöformen också då =)... (Anna)
Provloppet gick bra men de sista kilometrarna var hyfsat jobbiga. Jag sprang med 6 min/km-haren hela vägen och landade således i mål på 2h och 12min. Tempot kändes alldeles lagom för min del. Under loppet fick vi löpare lite tips från haren på hur man skulle genomföra loppet, exempelvis gick vi uppför Aborrebacken samt en till backe i slutet av banan. Detta tyckte jag var bra eftersom jag efter backen hade energi att springa på i samma tempo som innan backen. Jag sprang ifrån en och annan som joggandes masade sig upp för backen ett par meter framför mig men sedan dog när de väl kommit upp. Jag tänkte försöka hålla ett 6 min/km-tempo på riktiga loppet också eftersom det gick bra på provloppet och jag tror att tiden gott och väl räcker till att gå uppför de brantaste backarna.
Ok, det var det. Pust och stonk. Jag har egentligen ingen lust men jag ska ändå ut och jogga en sväng ikväll. Benen är fortfarande lite stela och så börjar ju en ny säsong av Idol kl 20.00 så det blir ingen lång tur =)
Ha det gott!
Ok, det var det. Pust och stonk. Jag har egentligen ingen lust men jag ska ändå ut och jogga en sväng ikväll. Benen är fortfarande lite stela och så börjar ju en ny säsong av Idol kl 20.00 så det blir ingen lång tur =)
Ha det gott!
Lugn inför Lidingö? Skulle inte tro det (Bettan)
Hejsan!
Efter helgens strapatser så vet jag att jag kommer att klara Stora Lidingöloppet men inte så bra som jag tänkt mig. Min tid blev 2h och 24 minuter på 22 km och jag sprang hela tiden även uppför den fruktade Aborrebacken. Detta fick jag lida för igår (måndag) då jag hade sjuk träningsvärk och staplade fram vart jag än gick. Vad jag hörde på Emma och Anna så var det inga problem för dem (det måste ha ben av stål jag tror att de egentligen är stålkvinnor i förklädnad).
Med detta som grund kommer jag att enbart springa i backar hädanefter. Ni kommer att finna mig antingen i Hackeforsspåret eller rännandes uppför och nedför Vallamassitvet. I helgen ska vi dock till underbara Aspenäs och plocka svamp Johan och jag. Vi har pratat om att springa upp tilll Högsåsen och tillbaka ett antal gånger per dag. Det måste göra susen för....benen.
Nedan har vi vallamassivet
Igår försökte jag lea upp musklerna och var ute och gick på morgonen och kvällen. Ikväll blir det Hackefors och springa 2:an fem varv eller 3:an fyra varv (den som är mest backig tar vi). Får helt enkelt se hur det går.
Jag jobbar på att bli en muskelknutte med andra ord.
Kramar
Efter helgens strapatser så vet jag att jag kommer att klara Stora Lidingöloppet men inte så bra som jag tänkt mig. Min tid blev 2h och 24 minuter på 22 km och jag sprang hela tiden även uppför den fruktade Aborrebacken. Detta fick jag lida för igår (måndag) då jag hade sjuk träningsvärk och staplade fram vart jag än gick. Vad jag hörde på Emma och Anna så var det inga problem för dem (det måste ha ben av stål jag tror att de egentligen är stålkvinnor i förklädnad).
Med detta som grund kommer jag att enbart springa i backar hädanefter. Ni kommer att finna mig antingen i Hackeforsspåret eller rännandes uppför och nedför Vallamassitvet. I helgen ska vi dock till underbara Aspenäs och plocka svamp Johan och jag. Vi har pratat om att springa upp tilll Högsåsen och tillbaka ett antal gånger per dag. Det måste göra susen för....benen.
Nedan har vi vallamassivet
Igår försökte jag lea upp musklerna och var ute och gick på morgonen och kvällen. Ikväll blir det Hackefors och springa 2:an fem varv eller 3:an fyra varv (den som är mest backig tar vi). Får helt enkelt se hur det går.
Jag jobbar på att bli en muskelknutte med andra ord.
Kramar
22 sista km på Lidingöloppet... (Emma)
...har vi sprungit idag!
Upp vid 7.30 för att trycka lite havregrynsgröt med banan och kanel, sedan iväg mot Lidingö, hittade gjorde vi också. Det var jag, Anna, Betan och Andreas som utsatte oss för detta införlopp. Kanske en 150 personer var det som samlades vid Lidingövallen. På plats fanns harar som hade sin bestämda tid hur fort de skulle springa. Vi ställde oss med 6.00 min/km, och iväg var vi!!
Efter ett par km kände jag att så här fort kan jag inte springa, så jag släppte, och sprang själv stora delar av sträckan. Första milen var seg, sprang mest och tänkte på hur långt det var kvar, och att jag var törstig. Så kom drickastoppet, och jag som inte övat på att dricka drack först vatten, sedan upptäckte jag att det fanns sportdryck också, så det tog jag också. Efter någon km märkte jag att det var nog inte så smart att avsluta med sportdryck, var så sött ju, så vid nästa drickastopp gjorde jag tvärtom, perfekt var det. Inte kände jag nåt av håll eller så heller, så det var ju bra.
När km visaren visade 9 km kvar lättade det, det här borde ju gå. Sen kom den berycktade "Abborrebacken" vid 6-7 km kvar. Då gick jag, den var brant men inte så lång som jag trodde. Sista 4 kändes lite segt, gick i en del uppförsbackar, men när det räknade ner från 3-2-1 kände jag mig mest nöjd med att snart vara klar. Sista km var nästan neråt hela tiden, skönt!
Kom i mål på 2.36, sist av oss fyra, men ändå nöjd, hade inte räknat med något annat, mest glad att tagit mig runt. Sista 5 km kände jag en del av höftböjarmusklerna, annars inget skav eller så. Så det där jäkla 30 km ska gå!!!
Förresten, jag förstår varför det kostar att bo på Lidingö. Riktigt finns och mysigt var det! Smakar det så kostar det som det heter!
Upp vid 7.30 för att trycka lite havregrynsgröt med banan och kanel, sedan iväg mot Lidingö, hittade gjorde vi också. Det var jag, Anna, Betan och Andreas som utsatte oss för detta införlopp. Kanske en 150 personer var det som samlades vid Lidingövallen. På plats fanns harar som hade sin bestämda tid hur fort de skulle springa. Vi ställde oss med 6.00 min/km, och iväg var vi!!
Efter ett par km kände jag att så här fort kan jag inte springa, så jag släppte, och sprang själv stora delar av sträckan. Första milen var seg, sprang mest och tänkte på hur långt det var kvar, och att jag var törstig. Så kom drickastoppet, och jag som inte övat på att dricka drack först vatten, sedan upptäckte jag att det fanns sportdryck också, så det tog jag också. Efter någon km märkte jag att det var nog inte så smart att avsluta med sportdryck, var så sött ju, så vid nästa drickastopp gjorde jag tvärtom, perfekt var det. Inte kände jag nåt av håll eller så heller, så det var ju bra.
När km visaren visade 9 km kvar lättade det, det här borde ju gå. Sen kom den berycktade "Abborrebacken" vid 6-7 km kvar. Då gick jag, den var brant men inte så lång som jag trodde. Sista 4 kändes lite segt, gick i en del uppförsbackar, men när det räknade ner från 3-2-1 kände jag mig mest nöjd med att snart vara klar. Sista km var nästan neråt hela tiden, skönt!
Kom i mål på 2.36, sist av oss fyra, men ändå nöjd, hade inte räknat med något annat, mest glad att tagit mig runt. Sista 5 km kände jag en del av höftböjarmusklerna, annars inget skav eller så. Så det där jäkla 30 km ska gå!!!
Förresten, jag förstår varför det kostar att bo på Lidingö. Riktigt finns och mysigt var det! Smakar det så kostar det som det heter!
(Just det, jag sprang ju Tjejmilen förra Söndagen, men det var mest trångt och massa folk i vägen, så det har jag inte skrivit om, men 1.03 tog det, och det var jag inte nöjd med.)
Som en elefant på styltor (Bettan)
Så känns det just nu när jag är ute och springer. Anna och jag var ju som sagt ute och tog en 18 km runda i söndags. Vi hade verkligen en underbar helg!!! Jag hade verkligen jätteont i benen efter det och var helt apatisk under middagen efter rundan som Annika och Jan (mina svärföräldrar) bjöd på. Då tänkte jag att vila måndag iaf men icke. Träningsnarkoman som man blivit så var jag ute igen på måndagen och sprang tillsammans med Johan ca 5 km det gick inte snabbt kan jag meddela. Igår så hade jag en tanke att vila men då hade hurtiga Johan hittat ett backigt spår i Hackefors och dit bar det av. Där sprang jag enbart 3 km men det kändes som 100! Jag var verkligen en elefant på styltor och Johan hann i princip springa dubbelt så långt på samma tid. Så idag ska det bli lugn och ro och inget spring.
Funderar på att inte springa något mer innan söndag då vi ska springa 22 km. Vad tror ni andra??? Jag är nervös inför det loppet även om det bara är inför Lidingöloppet. Det känns som att jag inte är förberedd alls.
Hej hopp i lingonskogen
Funderar på att inte springa något mer innan söndag då vi ska springa 22 km. Vad tror ni andra??? Jag är nervös inför det loppet även om det bara är inför Lidingöloppet. Det känns som att jag inte är förberedd alls.
Hej hopp i lingonskogen
Usch...(Emma)
Paniken ökar lite för varje dag som går....
 |
|
|
Ser ni vad fort de springer?
