Sista dagarna!!! (Bettan)
Hejsan.
Jag har tänkt att summera ihop vad jag gjort för att ladda inför loppet. Tyvärr har jag inte lika mycket att stoltsera med som Anna men lite iaf.
8:e 1,2 mil backig bana + uppför och nedför den längsta och brantaste backen fem extra gånger
10:e 8 km backig bana
14:e sprang jag 2,1 mil backig bana på 2h 9 min plus 2 km uppvärmning
17:e 5 km backig bana (med Anna i Motala) 27 min.
Sedan dess har jag inte rört mig mer än från bandet till traktorn och tillbaka då skörden börjat hemma i Brestorp. Och så får det bli ända fram till fredag. Dels på grund av att jag inte hinner träna då hela dagarna går åt till att hjälpa dem men också på grund av att mitt vänstra knä har börjat spöka igen (en gammal skada från -03).
Den 14:e hade jag jätteont de sista två km men dum och envis som en åsna som jag ibland får för mig att vara ignorerade jag det och fortsatte. Dagen efter hade jag problem med att gå och haltade fram. Sedan kände jag inget mer och vi åkte till Anna på torsdagen för att träna i hennes backiga bana. Under själva löpningen kändes det inte så mycket men däremot efteråt när jag skulle ta mig ur bilen smög sig smärtan på med full styrka. Därför känns det onödigt att springa mer innan om jag ändå ska få ont av det och hoppas på att skadan läkt lite iaf inför den stora dagen.
Annars kommer jag väl att ladda med kolhydrater från och med onsdag för att bära med mig en liten buffert som jag kan ta av under loppet.
Därutöver ska jag idag iväg och köpa lite Enervit och Resorb mm för att kunna ta mig igenom loppet på bästa sätt. Vi fick det tipset av en person, som sprungit loppet åtta gånger, som vi träffade när vi sprang i Motala. Resorben är till för att återhämta oss på bästa sätt efter loppet då dagen inte slutar där för Johan och mig utan vi ska vidare på bröllop i Örebro. Vi kommer nog att vara kvällens mest spexande par tror jag....inte.
Så ser min träning ut inför loppet och jag laddar psykiskt för fullt och hoppas på att benen håller.
Tjollahopp
Jag har tänkt att summera ihop vad jag gjort för att ladda inför loppet. Tyvärr har jag inte lika mycket att stoltsera med som Anna men lite iaf.
8:e 1,2 mil backig bana + uppför och nedför den längsta och brantaste backen fem extra gånger
10:e 8 km backig bana
14:e sprang jag 2,1 mil backig bana på 2h 9 min plus 2 km uppvärmning
17:e 5 km backig bana (med Anna i Motala) 27 min.
Sedan dess har jag inte rört mig mer än från bandet till traktorn och tillbaka då skörden börjat hemma i Brestorp. Och så får det bli ända fram till fredag. Dels på grund av att jag inte hinner träna då hela dagarna går åt till att hjälpa dem men också på grund av att mitt vänstra knä har börjat spöka igen (en gammal skada från -03).
Den 14:e hade jag jätteont de sista två km men dum och envis som en åsna som jag ibland får för mig att vara ignorerade jag det och fortsatte. Dagen efter hade jag problem med att gå och haltade fram. Sedan kände jag inget mer och vi åkte till Anna på torsdagen för att träna i hennes backiga bana. Under själva löpningen kändes det inte så mycket men däremot efteråt när jag skulle ta mig ur bilen smög sig smärtan på med full styrka. Därför känns det onödigt att springa mer innan om jag ändå ska få ont av det och hoppas på att skadan läkt lite iaf inför den stora dagen.
Annars kommer jag väl att ladda med kolhydrater från och med onsdag för att bära med mig en liten buffert som jag kan ta av under loppet.
Därutöver ska jag idag iväg och köpa lite Enervit och Resorb mm för att kunna ta mig igenom loppet på bästa sätt. Vi fick det tipset av en person, som sprungit loppet åtta gånger, som vi träffade när vi sprang i Motala. Resorben är till för att återhämta oss på bästa sätt efter loppet då dagen inte slutar där för Johan och mig utan vi ska vidare på bröllop i Örebro. Vi kommer nog att vara kvällens mest spexande par tror jag....inte.
Så ser min träning ut inför loppet och jag laddar psykiskt för fullt och hoppas på att benen håller.
Tjollahopp
Kommentarer
Trackback
