Tre tjejer och en klassiker

Hej!

Jag vill bara göra ett uttalande: Jag har skaffat gymkort och gått på spinning idag! Jag följde med en kollega till ett gym där man kunde köpa ett 15-kort för inga pengar alls. Ibland är det bra att jobba kommunalt =). Ett 15-kort borde räcka precis lagom att köra slut på tills snön och isen försvinner.

Själva passet var svettigt värre. Då ska vi ha i åtanke att jag gick på ett nivå 1-pass, det vill säga det minst jobbiga passet. Jag kommer förmodligen att svettas ut en mindre flod på nivå 2 och 3 passen. Det blir fint! Annars har jag även varit ute och sprungit intervaller i tisdags. Det är dags att jobba upp konditionen nu. Körde uppvärmning ca 10 minuter sedan intervaller där jag sprang fullt i 1 min och joggade ca 3 min i 35 minuter. Läste efteråt att det är bättre att köra långa intervaller på 4x4 min om man vill förbättra sin kondition så jag ska prova att öka upp pulshöjaren nästa gång.

Nu ska jag slänga mig över lite lektionsförberedelser och rättningsarbete. Yihaa!!