Träningsvärk av att gå (Bettan)
Så är det faktiskt. Det måste vara de indianhopp med stavar i uppförsbackar som vi har börjat med. I onsdags (14e okt) var vi återigen i Sya och sprang i backar. Eftersom jag inte varit ute en enda gång sedan veckan innan kan jag inte säga att jag förbättrade mig något. Kondisen måste jag verkligen ta tag i och köra styrketräning behöver jag med. Jag var helt död i armarna efter att ha sprungit uppför och nedför den så kallade Eva-backen i en timme. Efter träningens slut gick vi och provade lite Sya-kläder för att kolla vad man skulle ha för något. Det slutade med att vi köpte hela dressen (Mössa, vindtät jacka, och byxor) allt i Sya-style. Nu kommer vi alltså inom kort att matcha varandra ute i spåret!
I fredags kl 06:00 gick Johan och jag upp och tränade på jobbet (vi har ett litet gym där) i ca 45 min. Jag trivdes som fisken i vattnet och kommer att göra om det. Vi får se om jag får med mig Johan igen. Han gick runt som en zombie hela dagen och klagade på att han skulle dö så trött var han. Vi tränade lite kondition och sedan armar, triceps, mage och musklerna runt knät. Jag har lite ont i vänsterknät sedan Lidingöloppet och ska nu försöka stärka upp musklerna där så att jag inte belastar det så mycket.
Fredag eftermiddag for vi upp till metropolen Hallstavik för att hälsa på vår vän Elin och hennes sambo Ronny. Det blev en mysig helg med en resa till Åland tur och retur inklusive väldigt god mat (det tar bara ca två timmar till Åland från Grisslehamn).
Då igår kväll (söndag) var vi ute i Lambohovs-spåret med stavarna. Vi varvade gång med sprätt och sprint (indianhopp med stavar) i backarna som vi tog minst två gånger varje gång vi sprang förbi en. Resultatet...träningsvärk i rumpan, mellan skulderbladen och armarna.
Efter att vi tagit det lugnt i närmre tre veckor känns det skönt att börja träna ordentligt igen. Jag blir så mycket gladare när jag varit ute och pressat mig lite.
Idag börjar en ny vecka med nya spännande utmaningar och jag ska äntligen rida igen imorgon! Sist jag red var i mars.
Svejs
I fredags kl 06:00 gick Johan och jag upp och tränade på jobbet (vi har ett litet gym där) i ca 45 min. Jag trivdes som fisken i vattnet och kommer att göra om det. Vi får se om jag får med mig Johan igen. Han gick runt som en zombie hela dagen och klagade på att han skulle dö så trött var han. Vi tränade lite kondition och sedan armar, triceps, mage och musklerna runt knät. Jag har lite ont i vänsterknät sedan Lidingöloppet och ska nu försöka stärka upp musklerna där så att jag inte belastar det så mycket.
Fredag eftermiddag for vi upp till metropolen Hallstavik för att hälsa på vår vän Elin och hennes sambo Ronny. Det blev en mysig helg med en resa till Åland tur och retur inklusive väldigt god mat (det tar bara ca två timmar till Åland från Grisslehamn).
Då igår kväll (söndag) var vi ute i Lambohovs-spåret med stavarna. Vi varvade gång med sprätt och sprint (indianhopp med stavar) i backarna som vi tog minst två gånger varje gång vi sprang förbi en. Resultatet...träningsvärk i rumpan, mellan skulderbladen och armarna.
Efter att vi tagit det lugnt i närmre tre veckor känns det skönt att börja träna ordentligt igen. Jag blir så mycket gladare när jag varit ute och pressat mig lite.
Idag börjar en ny vecka med nya spännande utmaningar och jag ska äntligen rida igen imorgon! Sist jag red var i mars.
Svejs
Kommentarer
Trackback
