Stavgång (Anna)
Tjaba, tjena, hallå!
Idag orkade jag inte gå upp tidigt och åka till Sya till 9.30 eftersom jag jobbade igår. Det var den årliga gymnasiemässan som stod på schemat och jag gick upp tidigt för att ägna halva dagen åt att göra reklam och visa upp skolans lokaler för nyfikna ungdomar och föräldrar. Men men, bara för att jag inte orkade gå upp tidigt idag så låg jag inte på latsidan. Jag körde min egna söndagsträning i backiga spåret. Först gick jag ca 5 km med stavar och sprang uppför alla backar så som jag lärde mig i onsdags. Efter det joggade jag ca 2,5 km till utan stavar. Det är jobbigt att köra med stavarna kan jag meddela så det är bäst att lägga på ett kol med stavträningen. Tyvärr kände jag av mina knän lite när jag joggade utan stavar. Jag är antagligen inte fullt återställd från Lidingö så fokus får ligga på träning av överkroppen och promenader/stavgång ett litet tag till. Förhoppningsvis försvinner inte all kondition =)
När jag tränat klart åkte jag hem och lagade till en riktig söndasmiddag bestående av grillad kycklingfilé, ris, dragonsås och kokt broccoli. Sedan svängde jag även ihop en sådan här smarrig äppelkaka och som ni kan se blev det en stor bit till efterrätt...
För er som önskar lite mer information än man egentligen vill ha så kan jag meddela att jag måste springa på toa, drack ju kaffe till kakan förut. Hepp!
Idag orkade jag inte gå upp tidigt och åka till Sya till 9.30 eftersom jag jobbade igår. Det var den årliga gymnasiemässan som stod på schemat och jag gick upp tidigt för att ägna halva dagen åt att göra reklam och visa upp skolans lokaler för nyfikna ungdomar och föräldrar. Men men, bara för att jag inte orkade gå upp tidigt idag så låg jag inte på latsidan. Jag körde min egna söndagsträning i backiga spåret. Först gick jag ca 5 km med stavar och sprang uppför alla backar så som jag lärde mig i onsdags. Efter det joggade jag ca 2,5 km till utan stavar. Det är jobbigt att köra med stavarna kan jag meddela så det är bäst att lägga på ett kol med stavträningen. Tyvärr kände jag av mina knän lite när jag joggade utan stavar. Jag är antagligen inte fullt återställd från Lidingö så fokus får ligga på träning av överkroppen och promenader/stavgång ett litet tag till. Förhoppningsvis försvinner inte all kondition =)
När jag tränat klart åkte jag hem och lagade till en riktig söndasmiddag bestående av grillad kycklingfilé, ris, dragonsås och kokt broccoli. Sedan svängde jag även ihop en sådan här smarrig äppelkaka och som ni kan se blev det en stor bit till efterrätt...
För er som önskar lite mer information än man egentligen vill ha så kan jag meddela att jag måste springa på toa, drack ju kaffe till kakan förut. Hepp!
Kommentarer
Postat av: Emma
Men ge dig nu! Jag har ju inte tagit ett stavtag/ löpsteg sedan Lidingö. Däremot har en massa tidningar och skidåkning, cykling och annat dimpt ner i lådan. Nästa vecka ska jag köra igång!
Trackback
